Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/invenita/invenita.com/wp-includes/functions.php on line 6114
výhody - Invenita

výhody

/ blog / By

výhody

ricinový olej je průsvitná kapalina se žlutým odstínem. Jedná se o aktivní složku v široké škále předmětů pro domácnost, od čisticích prostředků po barvy.

ricinový olej je v tenkém střevě rozdělen na kyselinu ricinoleové. Tím se zrychluje proces trávení. Přestože jsou důkazy méně přesvědčivé, ricinový olej také prokázal některé potenciální výhody pro obličej a pokožku. Předpokládá se, že ricinolový olej a kyselina ricinoleová se předpokládá, že zvyšuje absorpci v pokožce a někdy se používají a někdy se používají v Léčba různých kožních stavů, včetně dermatózy, psoriázy a akné. Existují také neoficiální zprávy o růstu vlasů ricinového oleje, včetně řas, i když žádná vědecká literatura, která by to podporovala. má některé vlastnosti, které z něj činí užitečný produkt péče o pleť, zejména pro obličej. Tvář a kůže:

Face

  • Akné: Antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti ricinového oleje je užitečným při snižování akné. Kyselina ricinoleová může inhibovat růst bakterií, které způsobují akné. Ty mohou zvýšit plynulost a měkkost, když jsou aplikovány na pokožku obličeje.
  • citlivá kůže: Ricinový olej má nízké komedogenní skóre. To znamená, že je nepravděpodobné, že ucpává póry v kůži a snižuje riziko vzniku černých hlav, což je vhodné pro použití na citlivé pokožce. Oleje, mohou být velmi drahé. Ricinový olej je relativně levný a sdílí mnoho podobných vlastností, jako je podpora zdravé pleti nebo vlhkosti v kůži.

kůže

  • Anti-nafouknuté: ricinoolový olej i kyselina ricinoleová prokázaly protizánětlivé vlastnosti. Díky tomu jsou užitečnými pro léčbu podrážděné pokožky. Zvlhčování: Ricinový olej obsahuje triglyceridy. Mohou pomoci udržet vlhkost v kůži, což z něj činí užitečnou ošetření suché pokožky. Kůže, udržovat pokožku hydratovanou.

    Zatímco ricinový olej obsahuje mnoho chemikálií spojených se zlepšeným zdravím kůže, došlo k omezenému výzkumu dermatologických přínosů ricinového oleje. Mohlo by to být efektivněji používáno vedle jiných ošetření. Olej může podporovat absorpci do kůže. Doporučený poměr je 1: 1 – množství ricinového oleje by mělo být stejné jako olej, se kterým je smíšený. Ricinový olej může mít řadu vedlejších účinků.

    Zatímco ricinový olej má řadu slibných vlastností, je důležité si uvědomit, že vědecké důkazy podporující mnoho z těchto nároků nejsou přesvědčivé a Většina z důkazů bývá spíše neoficiální než vědecká. Data.

    Toto jsou často zprávy, které se týkají alergických reakcí, jako například:

  • Skin vyrážka
  • Otoky
  • Itching

Každý, kdo zažívá alergickou reakci na ricinový olej, by měl okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Podráždění kůže a vývoj vyrážky jsou nejčastěji hlášením Vedlejší účinky ed.

Takeaway

Použití ricinového oleje je užitečný a levný způsob podpory zdraví kůže a může mít zvláštní výhody pro pokožku obličeje.

Většina z důkazů, na nichž jsou tyto výhody, musí být ještě považována za přesvědčivé a pro stanovení úplných výhod ricinového oleje bude zapotřebí větší míra vědeckého výzkumu.

Tento olej je relativně bezpečný, ale může způsobit některé vedlejší účinky, které by měly být zváženy při rozhodování o tom, zda použít ricinový olej na obličeji a kůži.

Číst Článek ve španělštině.

Výhody rybího oleje pro artritidu

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou užitečné pro naše čtenáře. Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces. Pomáhá to však?

Artritida je velmi převládající stav a hlavní příčinou postižení. Existují dva běžné typy. Oba mohou způsobit bolest kloubů, zánět, ztuhlost a další problémy, které omezují mobilitu.

  • Revmatoidní artritida (RA) je onemocnění zánětlivého kloubu způsobeného problémem imunitního systému.
  • Osteoartróza (OA) je a Degenerativní stav, který způsobuje opotřebení chrupavky kloubu, což vede k poškození kostí..

    Od začátku stojí za zmínku, že americká vysoká škola revmatologie a nadace artritidy nedoporučují používat rybí olej pro OA, protože není dostatek důkazů, že je prospěšný.

    Pomáhá rybí olej artritidu?

    COD jater olej a rybí olej obsahují vysoké hladiny dvou omega-3 mastných kyselin:

  • Kyselina docosahexaenová (DHA)
  • eicosapentaenová kyselina (EPA)

výzkum – jako Protože studie, které citujeme níže – naznačují, že EPA a DHA mohou fórum pro názory nicozero snížit zánět. Role mastných kyselin při omezování zánětu naznačuje, že mohou pomoci léčit RA a OA. rybího oleje pro léčbu RA. Zejména zkoumala roli EPA a DHA při snižování otoku a bolesti kloubů. RA:

  • Otoky a bolest kloubů
  • Ranní tuhost v kloubech
  • Aktivita nemoci
  • Použití léků proti bolesti

Podle studie z roku 2016 lidé s aktivními RA, kteří denně vzali Omega- 3 doplňky byly schopny snížit jejich používání léků na úlevu od bolesti. Autoři však poznamenávají, že toto zjištění může platit pouze pro lidi v horkém podnebí. Řada studií u zvířat naznačuje, že rybí olej ukazuje slibné jako léčbu OA.

Autoři však uznávají, že potvrzení u lidí bude vyžadovat další výzkum.

V jedné studii vědci zjistili, že po 2 letech používání je zlepšení bolesti a funkce a nízké dávky se zdály být přinejmenším stejně účinné jako vysoké dávky. Po 1 roce nedošlo k žádným významným zlepšením.

Současné pokyny nedoporučují používat rybí olej pro OA kvůli nedostatku důkazů, že je účinný u lidí.

Omega-3s a Jiné podmínky

Omega-3 v rybím oleji mohou pomoci v boji proti řadě podmínek se zánětlivými rysy. Některé z těchto podmínek, mimo RA, zahrnují:

  • Vysoký krevní tlak
  • deprese
  • Srdeční onemocnění
  • Raynaudův syndrom

doplňky rybího oleje

Nejvíce nejvíce Efektivní způsob, jak získat nezbytné omega-3, je konzumace mastné ryby studené vody. Doplňky jsou k dispozici, ale Správa potravin a léčiv (FDA) je nesledují z hlediska kvality nebo čistoty.

  • makrel
  • tuňák
  • Herring
  • losos
  • Cod, ale konkrétně játra

Obsahuje také malá množství vitamínů a minerálů, včetně:

  • Železo
  • Vitaminy B, A a D

doplňky rybího oleje jsou k dispozici jako:

  • Capsules
  • Pastilles
  • Chewable Tablets
  • Kapalina

Pro lidi s RA, nadace artritidy doporučují, aby se dvakrát denně odebrala až 2,6 gramů. Doplněk by měl obsahovat nejméně 30% aktivních složek EPA a DHA, aby poskytoval největší výhodu. z oleje z tresčích jater.

COD jater olej obsahuje olej pouze z lisovaných játků COD. Obsahuje vyšší množství vitamínů A a D než rybí olej. Tělo potřebuje tyto vitamíny, ale mohou být škodlivé, pokud je lidé konzumují ve velkém množství. získat výhody.

Z tohoto důvodu je rybí olej zdravějším zdrojem omega-3 než olej z tresky, protože lidé mohou konzumovat velká množství, aniž by se dostali příliš mnoho vitamínu A a d.

jiné ryby pro artritidu

Spíše než užívání doplňků rybího oleje, může člověk raději zahrnout do své stravy spoustu ryb.

Dobré zdroje omega-3 zahrnují:

Podle nadace Arthritis, jíst 3–6 uncí různých ryb nad dvěma a čtyřikrát týdně pomáhá snižovat zánět a chránit srdce. ? Zkontrolujte zde.

  • Je to z udržitelného zdroje? Zkontrolujte zde. Lékař se může vyvíjet, sledovat a upravit léčebný plán pro řízení bolesti a snížení rizika komplikací. K potvrzení, zda olej zlepšuje příznaky OA, je zapotřebí dalšího výzkumu.

    • Doplňky rybího oleje jsou k dispozici ke koupi online. /Alternativní medicína

    Výhody mučenky pro úzkost a nespavost

    Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou užitečné pro naše čtenáře. Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

    Passionflower je řada exotických révy s kudrnatými fialovými nebo modrými chapavými okvětními lístky. Jedna rozmanitost mučenky, Passiflora Incartata, může pomoci léčit úzkost, nespavost a bolest. Jeho účinnost.

    Co je mučenka? Je to součást rodiny Passiflora, která zahrnuje také mučenky.

    Někteří vědci se domnívají, že doplňky musice mohou pomoci léčit úzkost, nespavost a určité formy bolesti, protože to může zvýšit hladiny kyseliny gama-aminobutyrové (GABA), chemická látka, kterou mozek dělá, aby pomohl regulovat regulaci nálada.

    GABA je inhibiční neurotransmiter – počítá neurotransmitery, které způsobují vzrušení, a tak může mít uklidňující účinek.

    mučenka obsahuje GABA. Spotřeba GABA tímto způsobem však nutně neznamená, že kyselina dosáhne mozku. Vliv na protichůdné výsledky.

    Passionflower pro úzkost

    Obecně existují dobré důkazy, které naznačují, že P. incarnata pomáhá zmírnit příznaky úzkosti.

    Několik klinických studií ukazuje, že mučenka má úzkosti (anxiolytické) účinky. V jedné klinické studii vědci zjistili, že P. incartata měla výsledky podobné lékům proti antianxie u myší. Dvě další klinické studie na zvířecích modelech zjistily, že má sedativní účinky. Tyto účinky by mohly být způsobeny tím, že P. incartata ovlivňují hladiny GABA. Jedna recenze zjistila, že má významný sedativní a uklidňující účinek. Jiní vědci to doporučují jako doplněk k tradiční úzkostné léčbě. Výzkum z roku 2017 u myší naznačuje, že P. incartata může mít pozitivní účinek na vzorce spánku. Rychlý pohyb očí spánku a pomohl potkanům rychleji usnout.

    Stanovení účinnosti a identifikace vedlejších účinků u lidí bude vyžadovat další výzkum. Další výhody, včetně:

    snižování symptomů menopauzy

    V jedné studii zažili účastníci významné snížení příznaků, včetně bolesti hlavy, deprese, nespavosti a hněvu, ve srovnání s Kontrolní skupina po přijetí P. incarnata po dobu 3–6 týdnů. včetně P. incartata, zvětšil čas mezi záchvaty a jejich trváním.

    protizánětlivé účinky

    Některá zjištění naznačují, že mučenka má protizánětlivé účinky, ale pro stanovení jeho použití a účinnosti je nutný další výzkum.

    Vedlejší účinky

    Existuje jen málo zdokumentovaných vedlejších účinků mučenky, což je pravděpodobně nízkorizikový doplněk ke zdravé rutině.

    V některých případech , Passionflower může způsobit:

    Těhotné ženy by měly mluvit se svými lékaři, než vezmou mučeninu. Rovněž neexistují dostatečné důkazy na podporu jeho používání u dětí. Takeaway

    Některé důkazy naznačují, že jeden typ mučenky, P. incartata může pomoci snížit úzkost a zlepšit spánek.

    Může mít také jiný Výhody, včetně snížení menopauzy a epilepsie symptomů. Doplňky mučenky jsou k dispozici v některých obchodech se zdravou výživou a online.

    • Úzkost/stres
    • Poruchy spánku/spánku/nespavost
    • Doplňková medicína/Alternativní medicína

    Zdravotní zprávy dnes mají přísné pokyny pro získávání a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a Lékařské časopisy a asociace. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

    Výhody namáčení nohou do octa

    octa mohou chránit před bakteriemi, houbami a dalšími škodlivými mikroby, takže jeho uvedení do nohy by mohlo mít pro nohy potenciální výhody. Je jednoduché vyrobit v 1 dílu octa, 2 dílčí vody.

    Contents